Trauma
El trauma es una "herida psicológica" que puede ser provocada por muy diferentes circunstancias. Abusos, accidentes, desastres naturales o hechos provocados por el hombre, etc. Por tanto puede tener como origen un eventos de gran magnitud u otros aparentemente más pequeños pero que se prolongan y se acumulan en el tiempo (negligencia, desprotección o humillación durante la infancia)
Terapia EMDR
Esta terapia recibe en castellano el nombre de Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares, cuyas siglas procece de Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Técnica que como su nombre indica se basa en oscilaciones que realizan los ojos. Movimientos muy similar a los que ocurren durante la fase REM del sueño, los cuales ayudan a almacenar, procesar y organizar la información que recibe el cerebro durante todo el día.
La psicóloga Francine Shapiro fue quien descubrió que dichos movimientos pueden reducir la intensidad de los pensamientos y recuerdos perturbadores. Posteriormente realizó investigando en soldados de la guerra de Vietnam y comprobó que su método reducía más el estrés post traumático, ansiedad y nivel de malestar que otras intervenciones terapéuticas.
Conoce sus aplicaciones en duelos, traumas de diferente índole. Manejar situaciones estresantes o que generan malestar al tener que enfrentarse a ellas, ganando autoestima y seguridad en ti mismo.
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